stressi

Access Bars® -hoidon vaikutus stressiin ja ahdistukseen

Pian Access Bars® -pilottitutkimuksen jälkeen aloitti tri Terrie Hope PhD, DNM, CFMW yhdessä Lauren Pollyn MEd. CCC-SLP, CFMW, RYT kanssa uuden tutkimuksen selvittäen, miten Access Bars® -hoito vaikuttaa stressiin ja […]

Stressi kuriin

Stressi kuriin elämän ja mielen tasapainolla

Vuosi sitten, 24. – 28.9.2018, järjestin työhyvinvoinnin verkkosummitin, jossa oli mukana Suomen parhaita työhyvinvoinnin osaajia ja ammattilaisia. Hyvinvointi-verkkosummitissa annettiin osallistujille ajankohtaisimmat sekä tuoreimmat vinkit stressin ja työuupumuksen vähentämiseen.Mukana summitissa olivat seuraavat […]

stressin tyypit

Yleiset stressin tyypit… ja miten sinä reagoit niihin

Jokaisella on stressiä elämässä. Sitä on minulla ja samoin sinulla. Kuitenkin me reagoimme siihen stressiin eri tavoin, vaikka tilanne tai jopa tapahtuma olisivat samanlaiset.  Tunnettu liikejohdon konsultti tohtori Karl Albrecht, joka […]

Stressinhallinnan välineet

Stressinhallinnan välineet joululahjaksi – 30 parhaan lista

Joulun aika on tunnetusti yksi eniten stressiä aiheuttava kausi. Tarjoan sinulle hyödyllisen listan stressiä vähentävistä joululahjoista. Nämä stressinhallinnan välineet ovat niin hyödyllisiä, että sinun kannattaa ostaa (ainakin) yksi niistä myös […]

Millainen on Access Bars -hoidon hyöty

Aina kun olen mainostanut Access Bars -hoitoja tai -koulutuksia niin minulta kysytään, mikä on Access Bars -hoidon hyöty. Lyhyesti sanottuna – se muuttaa koko sinun elämän (ja sitä hyvällä tavalla).Tämä […]

ensimmäinen Bars -hoito

Millainen oli minun ensimmäinen Bars -hoito

Yksi eniten kysytyistä kysymyksistä, joita asiakkaani ja koulutettavat esittävät minulle, on: “Millainen oli sinun ensimmäinen hoitokokemuksesi?” Kompastuin Access Bars® -hoitoon vuoden 2013 keväällä, kun etsin toimivaa menetelmää stressiin ja masennukseen. Etsin […]

EFT Tapping

EFT Tapping osana hyvinvoinnin edistämistä

VIERASKYNÄ Omaa hyvinvointiaan voi edistää monin keinoin, ja yksi ihan tieteellisestikin pätevä menetelmä on EFT eli Emotional Freedom Techniques. EFT yhdistää mm. keho- ja tunnetietoista läsnäoloa ja hyväksyvää kokemuksen kohtaamista […]

itsemyötätunto

Itsemyötätunto hyvinvoinnin tukena

VIERASKYNÄ Tiedätkö mikä on suorituskyvyn ja hyvinvoinnin supertaito? Menestyvien tiimien taustalla on monia tekijöitä, mutta yksi yksittäinen tekijä, joka kiilaa kärkeen, on psykologinen turvallisuus. Psykologisella turvallisuudella tarkoitetaan muun muassa sitä, […]

Aivojumppa

Brain Gym® Aivojumppa

VIERASKYNÄ Olet varmaan huomannut, että teoriapainotteisella luennolla koko päivä vietettynä on kovin väsyttävää ja ajatukset alkavat harhailla. Sisältö voi olla hyvinkin mielenkiintoista, mutta kun ei vain pysty keskittymään. Tämä on […]

stressi ja kuva

Kuvan avulla irti stressistä

VIERASKYNÄ   Entä kun sanat eivät riitä? Tai kun ei vaan jaksa puhua? Mikä oikeastaan on kuva? Vieläkään meillä ei ole täsmällistä kuvan määritelmää. Miten itse määrittelisit kuvan? Kuva on ainakin […]

miten jaksat töissä

Miten jaksat töissä ja vähennät työstressiä

Pitkät päivät täynnä vastuuta, välttämättömyyksiä, erilaisia tehtäviä ja odottamattomia toimeksiantoja voi olla haasteellista ja stressaavaa. Se, miten jaksat töissä, on tärkeää, jotta pysyt terveenä ja voimissasi. Suuri työmäärä ilman mahdollisuutta […]