Ohjeita stressittömään lomaan

Onko sinullakin kalenteri täynnä kaikenlaisia suunnitelmia joilla voisit täyttää lomaasi. Mitä jos antaisit itsellesi luvan ottaa rauhallisemmin?

Kiitollisuus – stressittömän elämän tärkeä ainesosa

Elämä on yksinkertaista: mihin keskityt, se alkaa hallita elämääsi. Keskitytkö virheisiisi ja ongelmiisi vai siihen, mikä on hyvin elämässäsi?

Stressi ja miten siitä selvitä

Meidän elämässä löytyy paljon erilaisia stressitekijöitä. Löydät listan työelämään liittyvistä stressitekijöistä. Saat myös simppelin ja käytännöllisen stressinhallinta neuvon.

Hengitys kuin rentoutusharjoitus

Paras rentoutusharjoitus on hengitys, erityisesti palleahengitys. Se voi vähentää stressin vaikutuksia ja parantaa myös fyysistä ja henkistä terveyttä.

7 helppoa askelta löytää elämänilo

Jos päiväsi tuntuvat harmailta ja tylsiltä, mikään ei innosta etkä löydä mistään iloa, on korkea aika alkaa etsimään elämäniloa. Olisi hyvä aloittaa jo aikaisemmin, sillä ilon puuttuminen elämästä viittaa yleensä masennukseen. Elämänilo löytyy meidän jokaisen sisältä ja sen löytäminen on 7:n helpon askeleen päässä.

12 vinkkiä, miten voit nauttia elämästä halvalla

Yhä useampi piiskaa itseänsä sekä töissä että kotona. Koko ajan on kiire eikä mihinkään mielekkääseen ole aikaa. Tuloksena on syvä stressi, uupumus tai jopa masennus. Artikkelista löydät 12 vinkkiä miten voit nauttia elämästä halvalla.