Uudenvuoden tavoitteet todeksi: tehokkaat työkalut toimivaan muutokseen
Tee uudenvuoden tavoitteistasi totta käytännön työkaluilla. Opi tunnistamaan toimivat valinnat ja luomaan pysyvää muutosta arkeesi tietoisilla valinnoilla.
Tag Archives: ilo
Joulurauha alkaa sinusta – näin vähennät stressiä kiireen keskellä
Joulu on monelle vuoden odotetuin juhla, täynnä iloa ja valoa. Mutta samalla siihen saattaa liittyä kiirettä, suorituspaineita ja stressiä. Kun mieli käy ylikierroksilla, on tärkeää muistaa, että joulun todellinen tarkoitus on rauhan, ilon ja rakkauden juhla – ja rauha alkaa sinusta.
Onnellinen ja stressitön joulu – 4 vinkkiä
Jouluaika määritellään usein aikana, johon kuuluu lämpöä, iloa ja yhdessäoloa. Todellisuudessa voit kuitenkin joutua stressiin, järjettömiin odotuksiin ja kauden kaaokseen. Access Consciousness menetelmä tarjoaa joukon voimaannuttavia työkaluja, jotka voivat muuttaa […]
Kuinka paljon rajoitat itseäsi?
Viime aikoina on yksi aihepiiri todellakin huutanut minun nimeäni, nimittäin se, miten pystyisin olemaan enemmän Minä Itse. Oikeastaan se, miten rohkenen olla enemmän Minä Itse. Ympärillämme on paljon sellaisia ihmisiä, jotka […]
Helppoudella, ilolla ja loistolla
Miten heräät aamuisin? Oletko iloinen ja odotatko innolla, mitä päiväsi tuo sinulle? Vai mietitkö, että taasko pitää herätä, taasko pitää nousta ja mennä töihin? Minulla on sinulle mahtava työkalu, joka […]
Rentoudu. Nauti. Luo erilainen mahdollisuus
Oletko jatkuvasti hoitamassa pitkää tehtävälistaasi? Tiesitkö, että keskittyminen pitkään tehtävälistaan ei ole aina se käytännöllisin ja tehokkain tapa? Rentoutumalla saat usein enemmän aikaan kuin tekemällä. Olin hiljattain Tampereella kouluttamassa Access-kehoprosesseja ja yövyin […]
Näkökulmasi luo todellisuutesi
Tiesitkö, että todellisuutesi perustuu siihen, millaisia näkökulmia, uskomuksia ja rajoituksia sinulla on? Oli aika, kun olin satavarma, että todellisuus on luonut kaikki näkokulmani. Olisihan se loogista, että jos olet rahaton, niin se […]
Kiitollisuus – stressittömän elämän tärkeä ainesosa
Elämä on simppeliä: jos keskityt johonkin, niin se alkaa dominoida elämässäsi. Jos keskityt virheisiisi ja ongelmiisi, niin alat löytää yhä enemmän juttuja, jotka eivät toimi niin kuin pitäisi. Jos keskityt […]
7 helppoa askelta löytää elämänilo
Jos päiväsi tuntuvat harmailta ja tylsiltä, mikään ei innosta etkä löydä mistään iloa, on korkea aika alkaa etsimään elämäniloa. Olisi hyvä aloittaa jo aikaisemmin, sillä ilon puuttuminen elämästä viittaa yleensä […]
12 vinkkiä, miten voit nauttia elämästä halvalla
Muutosvalmentajana olen huomannut, että yhä useampi piiskaa itseänsä sekä töissä että kotona. Koko ajan on kiire eikä mihinkään mielekkääseen ole aikaa. Tuloksena on syvä stressi, uupumus tai jopa masennus. Tuntuuko […]
Hymyä huuleen
Minä uskon hymyyn. Minä uskon iloisuuteen. Minä uskon onnellisuuteen. Tiesitkö, että hymy: lisää hengitystä alentaa verenpainetta ja sykettä auttaa kehon lääkitä ja parantaa itse itsensä vähentää elimistön stressivasteen voimakkuutta auttaa […]
23.5. on Siivouspäivä
Ajan mittaan kasantuu kotiin kaikenlaista roinaa – vanhoja lehtiä, vääränkokoisia vaatteita sekä muita esineitä, joita ostaessa olet luullut, että tarvitset niitä (ja todellisuus on aina toisenlainen). Kuinka usein siivoat kotona? […]