miten jaksat töissä

Miten jaksat töissä ja vähennät työstressiä

Pitkät päivät täynnä vastuuta, välttämättömyyksiä, erilaisia tehtäviä ja odottamattomia toimeksiantoja voi olla haasteellista ja stressaavaa. Se, miten jaksat töissä, on tärkeää, jotta pysyt terveenä ja voimissasi. Suuri työmäärä ilman mahdollisuutta […]

Stressi

Stressi ja miten siitä selvitä

Meidän elämässä löytyy paljon erilaisia stressitekijöitä. Miten selvitä siitä? Tässä artikkelissa löydät listan työelämään liittyvistä stressitekijöistä. Saat myös simppelin ja käytännöllisen neuvon siitä miten selvitä stressistä.   Monenlainen stressi Pitää […]

hengitys

Hengitys kuin rentoutusharjoitus

Stressaava tilanne voi muuttaa kokonaan kehosi fysiologiaa – hengitys nopeutuu ja sydän hakkaa rinnassa. Eikä ole väliä millainen se tilanne on. Se voi esiintyä töissä kuten esimerkiksi tärkeä kokous, paine […]