Access Bars neurotieteen tutkimus

Maaliskuussa 2015 Secret Knock -konferenssissa (muutaman vuoden ikäinen kahdesti vuodessa järjestettävä tapahtuma, joka tunnetaan kaukonäköisistä esityksistä luennoitsijoilta, jotka ovat saavuttaneet merkittäviä liiketoiminnan tuloksia ja esittänyt laaja-alaista yhteiskunnallista muutosta) Access Consciousness© […]

EFT Tapping

EFT Tapping osana hyvinvoinnin edistämistä

VIERASKYNÄ Omaa hyvinvointiaan voi edistää monin keinoin, ja yksi ihan tieteellisestikin pätevä menetelmä on EFT eli Emotional Freedom Techniques. EFT yhdistää mm. keho- ja tunnetietoista läsnäoloa ja hyväksyvää kokemuksen kohtaamista […]

itsemyötätunto

Itsemyötätunto hyvinvoinnin tukena

VIERASKYNÄ Tiedätkö mikä on suorituskyvyn ja hyvinvoinnin supertaito? Menestyvien tiimien taustalla on monia tekijöitä, mutta yksi yksittäinen tekijä, joka kiilaa kärkeen, on psykologinen turvallisuus. Psykologisella turvallisuudella tarkoitetaan muun muassa sitä, […]

Aivojumppa

Brain Gym® Aivojumppa

VIERASKYNÄ Olet varmaan huomannut, että teoriapainotteisella luennolla koko päivä vietettynä on kovin väsyttävää ja ajatukset alkavat harhailla. Sisältö voi olla hyvinkin mielenkiintoista, mutta kun ei vain pysty keskittymään. Tämä on […]

stressi ja kuva

Kuvan avulla irti stressistä

VIERASKYNÄ   Entä kun sanat eivät riitä? Tai kun ei vaan jaksa puhua? Mikä oikeastaan on kuva? Vieläkään meillä ei ole täsmällistä kuvan määritelmää. Miten itse määrittelisit kuvan? Kuva on ainakin […]

miten jaksat töissä

Miten jaksat töissä ja vähennät työstressiä

Pitkät päivät täynnä vastuuta, välttämättömyyksiä, erilaisia tehtäviä ja odottamattomia toimeksiantoja voi olla haasteellista ja stressaavaa. Se, miten jaksat töissä, on tärkeää, jotta pysyt terveenä ja voimissasi. Suuri työmäärä ilman mahdollisuutta […]

päätöksenteko

Lopeta viivyttely ja tee päätöksenteko helpoksi

Kuinka usein viivyttelet? Kuinka usein annat toisten ihmisten päättä, mitä sinun tulisi tehdä tai mitä kykenet tekemään? Kuinka usein perustat omat päätöksesi siihen, onko joku tietty asia yleisesti hyväksytty vai […]

Stressi

Stressi ja miten siitä selvitä

Meidän elämässä löytyy paljon erilaisia stressitekijöitä. Miten selvitä siitä? Tässä artikkelissa löydät listan työelämään liittyvistä stressitekijöistä. Saat myös simppelin ja käytännöllisen neuvon siitä miten selvitä stressistä.   Monenlainen stressi Pitää […]

hengitys

Hengitys kuin rentoutusharjoitus

Stressaava tilanne voi muuttaa kokonaan kehosi fysiologiaa – hengitys nopeutuu ja sydän hakkaa rinnassa. Eikä ole väliä millainen se tilanne on. Se voi esiintyä töissä kuten esimerkiksi tärkeä kokous, paine […]

elämänilo

7 helppoa askelta löytää elämänilo

Jos päiväsi tuntuvat harmailta ja tylsiltä, mikään ei innosta etkä löydä mistään iloa, on korkea aika alkaa etsimään elämäniloa. Olisi hyvä aloittaa jo aikaisemmin, sillä ilon puuttuminen elämästä viittaa yleensä […]