Rentoudu. Nauti. Luo erilainen mahdollisuus

Oletko jatkuvasti hoitamassa pitkää tehtävälistaasi?  Tiesitkö, että keskittyminen pitkään tehtävälistaan ei ole aina se käytännöllisin ja tehokkain tapa? Rentoutumalla saat usein enemmän aikaan kuin tekemällä. Olin hiljattain Tampereella kouluttamassa Access-kehoprosesseja ja yövyin […]

Näkökulmasi luo todellisuutesi

Tiesitkö, että todellisuutesi perustuu siihen, millaisia näkökulmia, uskomuksia ja rajoituksia sinulla on? Oli aika, kun olin satavarma, että todellisuus on luonut kaikki näkokulmani. Olisihan se loogista, että jos olet rahaton, niin se […]

stressi

Access Bars® -hoidon vaikutus stressiin ja ahdistukseen

Pian Access Bars® -pilottitutkimuksen jälkeen aloitti tri Terrie Hope PhD, DNM, CFMW yhdessä Lauren Pollyn MEd. CCC-SLP, CFMW, RYT kanssa uuden tutkimuksen selvittäen, miten Access Bars® -hoito vaikuttaa stressiin ja […]

Ohjeita stressittömään lomaan

Onko sinullakin kalenteri täynnä kaikenlaisia suunnitelmia joilla voisit täyttää joululomaasi: reissuja, kissanristiäisiä, remonttia, koulutuksia ynnä muuta, mihin muuten ei vain ole aikaa? Loman jälkeen sitten ihmettelet, minkä vuoksi olet niin mielettömän väsynyt. Pitäisihän loman […]

Mitä sinä ajattelet olevan väärin sinussa?

Oli aika, jolloin uskoin, että jos elämässä on liian monta projektia ja bisnestä, niin se on väärin. Kaikkiallahan käsketään keskittymään yhteen juttuun 101-prosenttisesti. Kaikki ympärilläni kehottivat minua myös poistamaan muut […]

Me luomme sen kaiken

Vasta äskettäin tajusin (en edes tiedä kuinka monen Foundation-koulutuksen jälkeen), että kaikki se paska ja kaikki ne ongelmat, joita minulla on ollut elämässäni, olivat minun luomiani. Tämä oli aika iso […]

Sanat luovat. Millaisia sanoja käytät?

Oletko huomannut, millaisia sanoja käytät? Mitä lauseet ”en jaksa” ja ”en pysty” luovat elämääsi? Antavatko ne enemmän energiaa ja iloa elämääsi vai vähemmän?  Olet ehkä huomannut, että aina kun sanot ”en […]

Stressi kuriin

Stressi kuriin elämän ja mielen tasapainolla

Vuosi sitten, 24. – 28.9.2018, järjestin työhyvinvoinnin verkkosummitin, jossa oli mukana Suomen parhaita työhyvinvoinnin osaajia ja ammattilaisia. Hyvinvointi-verkkosummitissa annettiin osallistujille ajankohtaisimmat sekä tuoreimmat vinkit stressin ja työuupumuksen vähentämiseen.Mukana summitissa olivat seuraavat […]

Miten tehdä tapojen muuttaminen helpommaksi?

Voisi luulla, että jos huomaat jonkin tottumuksen tai tavan olevan haitallinen vaikkapa omalle terveydelle, niin luovut siitä. Samoin voisi luulla, että jos olet jo ollut loppuunpalamisen tilassa, niin tulevaisuudessa olisit […]

stressin tyypit

Yleiset stressin tyypit… ja miten sinä reagoit niihin

Jokaisella on stressiä elämässä. Sitä on minulla ja samoin sinulla. Kuitenkin me reagoimme siihen stressiin eri tavoin, vaikka tilanne tai jopa tapahtuma olisivat samanlaiset.  Tunnettu liikejohdon konsultti tohtori Karl Albrecht, joka […]