On tasan kolme vuotta päivästä, jolloin muutin elämääni. Sitä ennen olin 2 pienen lapsen äitinä, yrittäjänä ja maahanmuuttajana melko syvässä masennuksessa. En nähnyt silloin edes mahdollisuutta muutokseen. Noin 3,5 vuotta sitten eksyin […]
Millainen on sinun ajatusmalli?Miten sinä ajattelet itsestäsi? Annatko itsellesi kehuja vai mollaatko itseäsi? Ulkonäöstä, (vähäisestä tai päinvastoin liiallisesta) älystä, osaamisesta, käyttäytymisestä, ruuasta, mitä syöt, harrastuksista tai harrastamattomuudesta, rahasta, joka on […]
Lyhyt katsaus Access Consiousness –menetelmän kehittäjä Dr. Dain Heer on koonnut tähän kirjaan Access Consciousness -menetelmän käytännönläheiset työkalut. Kirjan voi jakaa kahteen osaaan: 1.Miten voit tulla omaksi itseks? Ensimmäinen osa […]
Sinulla on vielä 10 sekuntia elämää jäljellä. Mitä sinä valitset? Onko se rakkaus? Intohimo? Anteeksianto? Nautinto? Rukous? Ne 10 sekuntia ovat nyt ohi. Mitä valitset elämääsi seuravan 10 sekunnin aikana? […]
Sertifioitu fasilitaattori Lauren Polly teki vuonna 2014 tutkimuksen, jossa hän mittasi, millainen on Bars-hoidon vaikutus kipuun, rentoutumiseen, keskittymiseen, ahdistumiseen ja mielen kirkkauteen. Tutkimuksen tuloksissa näkyi merkittävä parannus – keskimäärin 50% […]
Kuvittele, että menet johonkiin kokoukseen tai juhlaan, ja kun astut sisään huoneseen, niin yhtäkkiä tuntuu ihan hirveältä. Tunnet pelkoa, tunnet epävarmuutta, tunnet jopa masennusta. Pakotat itsesi olemaan siellä ja vedät […]
Oletko joskus jotakin miettiessäsi tai suunnitellessasi tuntenut kuinka koko sinun keho jännittyy ja olo tulee raskaaksi? Toisinaan päätöksiä tehdessäsi olosi on todella kevyt? Luultavasti aika monta kertaa … päivässä. Meidän […]