Raivaa tilaa muutokselle: fyysisen ja henkisen sotkun siivousopas
Käytännönläheinen ohje fyysisen ja mielen sotkun raivaamiseen. Tutkitut keinot, joilla luot tilaa muutokselle ja lisäät hyvinvointiasi.
Tag Archives: kehon viestintä
Uudenvuoden tavoitteet todeksi: tehokkaat työkalut toimivaan muutokseen
Tee uudenvuoden tavoitteistasi totta käytännön työkaluilla. Opi tunnistamaan toimivat valinnat ja luomaan pysyvää muutosta arkeesi tietoisilla valinnoilla.
Mitä ratkaisuksi kun koko ajan väsyttää?
Oletko suunnitellut päiviisi kaikenlaisia aktiviteettejä, mutta et jaksa tehdä yhtään mitään? Tuijotatko kuvaruutua, ja mietit vain miten pääsisit työpäivän loputtua sohvalle tai jopa suoraan sänkyyn? Mitä jos ottaisit huomioon kehosi tarpeet? […]
Keskustelu kehon kanssa
Tässä blogipostauksessa käsittelen keskustelutaitoja ihan uudesta näkökulmasta, mihin ehkä olet tottunut. Millaiset ovat sinun keskustelutaitosi? Miten sinun keskustelusi kehon kanssa sujuu? Pienellä paikkakunnalla ihmiset aina tervehtivät sinua. Se voi olla varhain […]
Onko se … (stressi, aamukiire jne.) minun?
Näin kesäisin on ihanaa, kun pystyy nukkumaan pitkään eikä tarvitse herätä varhain aamulla. Viime päivinä olen kuitenkin joutunut heräämään aikaisin. Ihmettelin silloin, miten minulla on aamulla tunteet niin pinnassa ja […]
Kuuluuko tämä todella keholleni, vai onko kehoni tietoinen jostain?
Mitä kehosi tuntee juuri nyt? Kipua? Epämukavuutta? Huonoa oloa? Kuuluuko se todellakin kehollesi?Oli aika, kun minua vaivasi masennus, ahdistus ja jopa paniikkihäiriöt. Ajan mittaan huomasin, että joissakin paikoissa ja tiettyjen ihmisten seurassa oloni oli […]
Rentoudu. Nauti. Luo erilainen mahdollisuus
Oletko jatkuvasti hoitamassa pitkää tehtävälistaasi? Tiesitkö, että keskittyminen pitkään tehtävälistaan ei ole aina se käytännöllisin ja tehokkain tapa? Rentoutumalla saat usein enemmän aikaan kuin tekemällä. Olin hiljattain Tampereella kouluttamassa Access-kehoprosesseja ja yövyin […]
Lopeta viivyttely ja tee päätöksenteko helpoksi
Postaus muokattu 10.5.2020 (lisätty YouTube video) Kuinka usein viivyttelet? Kuinka usein annat toisten ihmisten päättä, mitä sinun tulisi tehdä tai mitä kykenet tekemään? Kuinka usein perustat omat päätöksesi siihen, onko joku […]
Onko kehon viestien ymmärtäminen rakettitiedettä?
Mitä jos kuuntelisit kehosi viestintää? Kehon viestien ymmärtäminen on oikeastaan helppoa. Tiesitkö, että me teemme yleensä päätökset riippuen uskomuksista ja rajoituksista, joita meillä on? Esimerkiksi, jos sinulla on uskomus siitä, […]