Onnellinen ja stressitön joulu – 4 vinkkiä

Jouluaika määritellään usein aikana, johon kuuluu lämpöä, iloa ja yhdessäoloa. Todellisuudessa voit kuitenkin joutua stressiin, järjettömiin odotuksiin ja kauden kaaokseen. Access Consciousness menetelmä tarjoaa joukon voimaannuttavia työkaluja, jotka voivat muuttaa […]

Mitä ratkaisuksi kun koko ajan väsyttää?

Oletko suunnitellut päiviisi kaikenlaisia aktiviteettejä, mutta et jaksa tehdä yhtään mitään? Tuijotatko kuvaruutua, ja mietit vain miten pääsisit työpäivän loputtua sohvalle tai jopa suoraan sänkyyn? Mitä jos ottaisit huomioon kehosi tarpeet? […]

rajoitat itseäsi

Kuinka paljon rajoitat itseäsi?

Viime aikoina on yksi aihepiiri todellakin huutanut minun nimeäni, nimittäin se, miten pystyisin olemaan enemmän Minä Itse. Oikeastaan se, miten rohkenen olla enemmän Minä Itse.  Ympärillämme on paljon sellaisia ihmisiä, jotka […]

Keskustelu kehon kanssa

Tässä blogipostauksessa käsittelen keskustelutaitoja ihan uudesta näkökulmasta, mihin ehkä olet tottunut. Millaiset ovat sinun keskustelutaitosi? Miten sinun keskustelusi kehon kanssa sujuu? Pienellä paikkakunnalla ihmiset aina tervehtivät sinua. Se voi olla varhain […]

Miten voit olla mahtavampi?

Tämän blogipostauksen aihe on mahtavuus… ja säälittävyys. Ja se, miten me olemme luopuneet siitä mahtavuudesta, kun aikuistuimme. Oletko valmis löytämään sen uudestaan? Miten voisit olla mahtavampi?Olin kaupassa ja kassajonossa oli […]

Helppoudella, ilolla ja loistolla

Miten heräät aamuisin? Oletko iloinen ja odotatko innolla, mitä päiväsi tuo sinulle? Vai mietitkö, että taasko pitää herätä, taasko pitää nousta ja mennä töihin?  Minulla on sinulle mahtava työkalu, joka […]

Onko se … (stressi, aamukiire jne.) minun?

Näin kesäisin on ihanaa, kun pystyy nukkumaan pitkään eikä tarvitse herätä varhain aamulla. Viime päivinä olen kuitenkin joutunut heräämään aikaisin. Ihmettelin silloin, miten minulla on aamulla tunteet niin pinnassa ja […]

Rentoudu. Nauti. Luo erilainen mahdollisuus

Oletko jatkuvasti hoitamassa pitkää tehtävälistaasi?  Tiesitkö, että keskittyminen pitkään tehtävälistaan ei ole aina se käytännöllisin ja tehokkain tapa? Rentoutumalla saat usein enemmän aikaan kuin tekemällä. Olin hiljattain Tampereella kouluttamassa Access-kehoprosesseja ja yövyin […]

Näkökulmasi luo todellisuutesi

Tiesitkö, että todellisuutesi perustuu siihen, millaisia näkökulmia, uskomuksia ja rajoituksia sinulla on? Oli aika, kun olin satavarma, että todellisuus on luonut kaikki näkokulmani. Olisihan se loogista, että jos olet rahaton, niin se […]

stressi

Access Bars® -hoidon vaikutus stressiin ja ahdistukseen

Pian Access Bars® -pilottitutkimuksen jälkeen aloitti tri Terrie Hope PhD, DNM, CFMW yhdessä Lauren Pollyn MEd. CCC-SLP, CFMW, RYT kanssa uuden tutkimuksen selvittäen, miten Access Bars® -hoito vaikuttaa stressiin ja […]

Ohjeita stressittömään lomaan

Onko sinullakin kalenteri täynnä kaikenlaisia suunnitelmia joilla voisit täyttää lomaasi: reissuja, kissanristiäisiä, remonttia, koulutuksia ynnä muuta, mihin muuten ei vain ole aikaa? Loman jälkeen sitten ihmettelet, minkä vuoksi olet niin mielettömän väsynyt. Pitäisihän loman […]