stressin tyypit

Yleiset stressin tyypit… ja miten sinä reagoit niihin

Jokaisella on stressiä elämässä. Sitä on minulla ja samoin sinulla. Kuitenkin me reagoimme siihen stressiin eri tavoin, vaikka tilanne tai jopa tapahtuma olisivat samanlaiset.  Tunnettu liikejohdon konsultti tohtori Karl Albrecht, joka […]

Stressinhallinnan välineet

Stressinhallinnan välineet joululahjaksi – 30 parhaan lista

Joulun aika on tunnetusti yksi eniten stressiä aiheuttava kausi. Tarjoan sinulle hyödyllisen listan stressiä vähentävistä joululahjoista. Nämä stressinhallinnan välineet ovat niin hyödyllisiä, että sinun kannattaa ostaa (ainakin) yksi niistä myös […]

EFT Tapping

EFT Tapping osana hyvinvoinnin edistämistä

VIERASKYNÄ Omaa hyvinvointiaan voi edistää monin keinoin, ja yksi ihan tieteellisestikin pätevä menetelmä on EFT eli Emotional Freedom Techniques. EFT yhdistää mm. keho- ja tunnetietoista läsnäoloa ja hyväksyvää kokemuksen kohtaamista […]

Aivojumppa

Brain Gym® Aivojumppa

VIERASKYNÄ Olet varmaan huomannut, että teoriapainotteisella luennolla koko päivä vietettynä on kovin väsyttävää ja ajatukset alkavat harhailla. Sisältö voi olla hyvinkin mielenkiintoista, mutta kun ei vain pysty keskittymään. Tämä on […]

stressi ja kuva

Kuvan avulla irti stressistä

VIERASKYNÄ   Entä kun sanat eivät riitä? Tai kun ei vaan jaksa puhua? Mikä oikeastaan on kuva? Vieläkään meillä ei ole täsmällistä kuvan määritelmää. Miten itse määrittelisit kuvan? Kuva on ainakin […]

miten jaksat töissä

Miten jaksat töissä ja vähennät työstressiä

Pitkät päivät täynnä vastuuta, välttämättömyyksiä, erilaisia tehtäviä ja odottamattomia toimeksiantoja voi olla haasteellista ja stressaavaa. Se, miten jaksat töissä, on tärkeää, jotta pysyt terveenä ja voimissasi. Suuri työmäärä ilman mahdollisuutta […]

Stressi

Stressi ja miten siitä selvitä

Meidän elämässä löytyy paljon erilaisia stressitekijöitä. Miten selvitä siitä? Tässä artikkelissa löydät listan työelämään liittyvistä stressitekijöistä. Saat myös simppelin ja käytännöllisen neuvon siitä miten selvitä stressistä.   Monenlainen stressi Pitää […]

kotikutsu

Ryhmävalmennusta myös kotikutsuissa

Oletko suunnittelemassa syntymäpäiviä, kotikutsuja tai muita juhlia? Haluatko tarjota ystävillesi jotakin erikoista? Sellaista, josta heille olisi hyötyä, josta he puhuisivat vielä vuosien päästä ja joka yhdistäisi teitä ystävinä vielä enemmän? […]